Rebahan merupakan salah satu kegiatan yang memang enak untuk dilakukan. Rebahan adalah istilah yang digunakan anak zaman sekarang untuk menunjukkan kalau kita sedang bersantai dan tidak melakukan aktivitas apapun. Sebenanrnya rebahan memberikan manfaat untuk mengembalikan energi tubuh namun apabila terlalu lama dan menjadi haya hidup dapat menimbulkan beberapa hal yang tidak baik untuk tubuh. Tubuh manusia tercipta untuk selalu bergerak dan dinamis, oleh karena itu beberapa penyakit bisa mengintai orang yang sering rebahan. Dikutip dari Kompas.com, Better Health menyatakan ada beberapa penyakit yang dapat timbul akibat terlalu sering rebahan yaitu:

♠ Pencernaan tidak berfungsi dengan baik

♠ Lemak dalam tubuh bertambah

♠ Menimbulkan masalah sendi pinggul

♠ Resiko kecemasan, stress dan depresi

♠ Resiko kanker

♠ Penyakit jantung

♠ Diabetes

♠ Leher dan bahu kaku

Selain itu, kaum rebahan lebih dari sembilan jam sehari memiliki kemungkinan besar untuk bertambah berat badan secara drastis. Pada tubuh manusia terdapat organ peredaran darah yang akan berfungsi dengan baik apabila tubuh bergerak aktif. Apabila kamu terlalu sering rebahan, akan menyebabkan kaki bengkak, kepala pusing dan tubuh merasa lemas. Intinya, rebahan memiliki manfaat untuk tubuh namun sebaiknya diimbangi dengan gaya hidup yang juga sehat dan seimbang. Makanlah makanan yang bergizi, minum 2-3 liter per hari, beraktivitas sesuai dengan kemampuan tubuh, berolahraga rutin setiap minggu, tidur 6-9 jam per hari, tidak merokok dan tidak meminum minuman beralkohol dan mengelola stres dengan baik. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk kalian ya #LIKMILeaders!